/* Componentes reutilizáveis — cards, chips, botões, formulários, toggles */

.card {
  background: var(--cor-superficie);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-grande);
  padding: var(--esp-4);
  margin-bottom: var(--esp-3);
}

.card__titulo {
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  margin-bottom: var(--esp-1);
}

.card__meta {
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--cor-texto-suave);
  margin-bottom: var(--esp-3);
}

/* Botões — alvos grandes, fáceis de tocar com o polegar */
.botao {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--esp-2);
  min-height: 48px;
  padding: var(--esp-3) var(--esp-4);
  border-radius: var(--raio);
  border: 1px solid transparent;
  font-size: 0.95rem;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  width: 100%;
}

.botao--primario {
  background: var(--cor-primaria);
  color: #fff;
}

.botao--primario:active {
  background: var(--cor-primaria-forte);
}

.botao--secundario {
  background: var(--cor-primaria-suave);
  color: var(--cor-primaria-forte);
}

.botao--perigo {
  background: transparent;
  border-color: var(--cor-perigo);
  color: var(--cor-perigo);
}

.botao--fantasma {
  background: transparent;
  border-color: var(--cor-borda);
  color: var(--cor-texto);
}

/* Chips — categorias, protocolo, nível */
.chip {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  padding: var(--esp-1) var(--esp-3);
  border-radius: 999px;
  background: var(--cor-primaria-suave);
  color: var(--cor-primaria-forte);
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 700;
}

.chip + .chip {
  margin-left: var(--esp-2);
}

/* Formulários */
.campo {
  margin-bottom: var(--esp-4);
}

.campo label {
  display: block;
  font-size: 0.85rem;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--esp-2);
}

.campo input[type="text"],
.campo input[type="number"],
.campo select {
  width: 100%;
  min-height: 44px;
  padding: var(--esp-2) var(--esp-3);
  border-radius: var(--raio);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-superficie);
  color: var(--cor-texto);
  font-size: 1rem;
}

/* Toggle (switch) */
.toggle {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--esp-2);
  cursor: pointer;
}

.toggle__trilho {
  width: 44px;
  height: 26px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--cor-borda);
  position: relative;
  transition: background 0.15s ease;
  flex-shrink: 0;
}

.toggle__trilho::after {
  content: "";
  position: absolute;
  top: 2px;
  left: 2px;
  width: 22px;
  height: 22px;
  border-radius: 50%;
  background: #fff;
  transition: transform 0.15s ease;
}

.toggle input {
  display: none;
}

.toggle input:checked + .toggle__trilho {
  background: var(--cor-primaria);
}

.toggle input:checked + .toggle__trilho::after {
  transform: translateX(18px);
}

/* Tela de perfil (equipamento) — cobre a área de conteúdo */
.tela-perfil {
  position: fixed;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: 0;
  z-index: 30;
  background: var(--cor-fundo);
  overflow-y: auto;
  padding: var(--esp-5) var(--esp-4) var(--esp-7);
}

.tela-perfil__conteudo {
  max-width: 520px;
  margin: 0 auto;
}

.tela-perfil__titulo {
  font-size: 1.4rem;
  font-weight: 700;
}

.tela-perfil__sub {
  color: var(--cor-texto-suave);
  font-size: 0.9rem;
  margin-bottom: var(--esp-5);
}

.tela-perfil__erro {
  color: var(--cor-perigo);
  font-size: 0.85rem;
  font-weight: 600;
  margin-bottom: var(--esp-3);
}

/* Enquanto o perfil está aberto, esconde a nav inferior */
body.perfil-aberto .app-nav { display: none; }

/* Seletor de quantidade de kettlebells */
.opcoes-qtd {
  display: flex;
  gap: var(--esp-2);
}

.opcao-qtd {
  flex: 1;
  min-height: 52px;
  border-radius: var(--raio);
  border: 2px solid var(--cor-borda);
  background: var(--cor-superficie);
  color: var(--cor-texto);
  font-size: 1.1rem;
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
}

.opcao-qtd.ativo {
  border-color: var(--cor-primaria);
  background: var(--cor-primaria-suave);
  color: var(--cor-primaria-forte);
}

/* Chips agrupados no card */
.card__chips {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--esp-2);
  margin-bottom: var(--esp-3);
}
.card__chips .chip + .chip { margin-left: 0; }

/* Lista de blocos dentro de um card de treino */
.card__blocos {
  margin: 0 0 var(--esp-3);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--esp-1);
}
.card__bloco {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cor-texto);
  padding-left: var(--esp-3);
  position: relative;
}
.card__bloco::before {
  content: "•";
  position: absolute;
  left: 0;
  color: var(--cor-primaria);
}

.card__acoes {
  display: flex;
  gap: var(--esp-2);
}
.card__acoes .botao { width: auto; flex: 1; }

/* Título de seção da aba */
.secao__titulo {
  font-size: 1.1rem;
  font-weight: 700;
  margin: var(--esp-5) 0 var(--esp-3);
}
.secao__titulo:first-child { margin-top: 0; }

/* Grupo dobrável por formato (details/summary) */
.grupo-formato {
  margin-bottom: var(--esp-3);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio-grande);
  overflow: hidden;
  background: var(--cor-superficie);
}
.grupo-formato__resumo {
  padding: var(--esp-3) var(--esp-4);
  font-weight: 700;
  cursor: pointer;
  list-style: none;
}
.grupo-formato__resumo::-webkit-details-marker { display: none; }
.grupo-formato__resumo::after { content: " ▾"; color: var(--cor-texto-suave); }
.grupo-formato[open] .grupo-formato__resumo::after { content: " ▴"; }
.grupo-formato .card {
  margin: 0 var(--esp-3) var(--esp-3);
}
.grupo-formato[open] .grupo-formato__resumo { border-bottom: 1px solid var(--cor-borda); margin-bottom: var(--esp-3); }

/* Histórico */
.historico { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--esp-2); }
.historico__item {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cor-texto-suave);
  padding: var(--esp-2) var(--esp-3);
  background: var(--cor-superficie);
  border: 1px solid var(--cor-borda);
  border-radius: var(--raio);
}

/* Wizard do treino customizado */
.wizard__nav {
  display: flex;
  gap: var(--esp-2);
  margin-top: var(--esp-4);
}
.wizard__nav .botao { flex: 1; }

.wizard__duracao {
  margin-top: var(--esp-4);
  padding: var(--esp-3);
  border-radius: var(--raio);
  font-size: 0.9rem;
  font-weight: 600;
  text-align: center;
}
.wizard__duracao.ok { background: var(--cor-primaria-suave); color: var(--cor-primaria-forte); }
.wizard__duracao.fora { background: color-mix(in srgb, var(--cor-perigo) 15%, var(--cor-fundo)); color: var(--cor-perigo); }

.bloco-linha { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--esp-2); }
.bloco-linha .campo { margin-bottom: var(--esp-2); }
.bloco-linha__modo {
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--cor-texto-suave);
  font-weight: 600;
}
.bloco-linha .botao--perigo { width: auto; align-self: flex-start; }

/* Controles do gerador de variações */
.variacoes__controles {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--esp-3);
  margin-bottom: var(--esp-4);
}
.variacoes__grupo {
  display: flex;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--esp-2);
}
.variacoes__rotulo {
  font-size: 0.85rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--cor-texto-suave);
  flex: 1 0 100%;
}
.variacoes__grupo .botao { width: auto; flex: 1; min-width: 90px; }
.variacoes__grupo select { flex: 1; min-height: 44px; padding: var(--esp-2) var(--esp-3); border-radius: var(--raio); border: 1px solid var(--cor-borda); background: var(--cor-superficie); color: var(--cor-texto); }

/* Placeholder simples usado enquanto uma aba não tem conteúdo real */
.placeholder {
  text-align: center;
  color: var(--cor-texto-suave);
  padding: var(--esp-7) var(--esp-4);
}